Meditações de um FiloSurfista

Menos, mas melhor: a disciplina silenciosa de escolher o essencial

Vivemos cercados por estímulos, demandas e possibilidades. A todo momento, algo nos chama — uma nova…
As Correntes Invisíveis

Há prisões que não têm paredes.Não têm grades.Não fazem barulho quando se fecham.Mas, ainda assim, limitam.…
Entendendo e gerenciando o “excesso emocional”

Há dias em que tudo parece sob controle. A mente funciona, o corpo responde, as decisões…
Entre a pressa e a presença III

Capítulo 13: Menos urgência, mais presença A urgência tem um ritmo próprio. Rápido. Acelerado. Inquieto. Ela…
Entre a pressa e a presença II

Capítulo 9: Antes de resolver, respirar Existe um impulso quase automático diante de qualquer problema: resolver.…
Entre a pressa e a presença

Capítulo 1: O peso invisível Existe um tipo de cansaço que não vem do corpo. Não…
SUA CAIXA DE FERRAMENTAS PARA REGULAR A RAIVA

Você já sentiu a raiva tomar conta de você de forma incontrolável? A raiva é uma…
Entre Começos e Travessias

1. O impulso de criar No início, não há forma — há intenção. Antes de qualquer…
Arquitetura dos Padrões Mentais

Grande parte das nossas reações não nasce no momento em que algo acontece.Elas seguem padrões mentais…
Meditação #003

A arte de reescrever as próprias tábuas A experiência humana mostra que quase todas as pessoas,…